เห็ดกระดุมรวมมิตรผัดเนย

ผัดเห็ด4

ส่วนผสมเห็ดกระดุมรวมมิตรผัดเนย

ผัดเห็ด1

  1. เห็ดกระดุม(แชมปิยอง)สีน้ำตาล 3-4 ลูก
  2. ถั่วลันเตาหวาน 7-8 ฝัก
  3. คะน้าหรือต้นอ่อนบล็อคคอลี่ 2-3 ต้น
  4. กระเทียมใหญ่ 2 กลีบ
  5. เนยจืด 1/2 ช้อนโต๊ะ
  6. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  7. หอมแดง 1/2 ลูก
  8. เกลือ พริกไทยดำ บัลซามิกตามชอบ

ขั้นตอนการทำเห็ดกระดุมรวมมิตรผัดเนย

ผัดเห็ด2

ตั้งน้ำมันมะกอกจนร้อนด้วยไฟกลาง ลงกระเทียมทั้งเม็ดพร้อมเห็ดหั่นแผ่นดังรูปแรก กึ่งผัดกึ่งย่าง2นาที ตามด้วนเนยผัดพอได้กลิ่นหอม ลงถั่วลันเตา ก้านบล็อดคอรี่ หอมแดงลงไปผัดไฟแรงเร็วๆไม่เกิน2นาที ปรุงเกลือ พริกไทยดำ บัลซามิกตามชอบ คลุกๆเอาขึ้นเลย ตักข้าวรอเลย

สรรพคุณของเห็ดกระดุม

ผัดเห็ด3

  1. ช่วยป้องกันและต้านทานต่อโรคมะเร็งต่างๆ โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิง
  2. ช่วยให้ร่างกายเกิดการสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดี
  3. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดได้อย่างดีเยี่ยม
  4. ช่วยขับหรือล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายออกมา
  5. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีพละกำลัง
  6. ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ท้องไม่ผูก
  7. ช่วยทำให้ระบบเลือดภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*